Empecé, hace poco, a preguntarles a los pacientes durante la consulta sobre qué función creían que cumplen los párpados. 9 de cada 10 pacientes respondieron: “protección”. Hoy te cuento por qué los párpados son mucho más que una “cortina” sobre tus ojos.

1. Los párpados: una película protectora en movimiento

Parpadear no es un simple reflejo. Cada cierre y apertura de párpado es una acción precisa y necesaria: distribuye la lágrima sobre la superficie ocular, elimina pequeñas partículas y mantiene el ojo húmedo y oxigenado.

Cuando este mecanismo falla —por blefaritis, meibomitis, mala posición palpebral o disminución del parpadeo (muy común frente a pantallas)— la superficie ocular sufre. Aparecen síntomas como ardor, visión borrosa, sensación de arenilla o incluso dolor. Deberíamos parpadear entre 25 a 30 veces por minuto. Está estudiado que cuando usamos el celular, parpadeamos apenas 6 veces por minuto. Mientras que charlando con alguien o caminando el promedio es mayor de 30 parpadeos por minuto. 

2. Párpados y ojo seco: una relación íntima y constante

En la mayoría de los casos de ojo seco, los párpados tienen un papel clave. Si no se abren y cierran correctamente, si sus glándulas no funcionan bien, o si hay inflamación crónica en su borde, la lágrima se vuelve inestable y el ojo empieza a padecerlo.

Las glándulas de Meibomio —ubicadas en el borde de los párpados— producen la capa lipídica de la lágrima, que impide que se evapore rápidamente. Cuando se obstruyen o inflaman, esa capa se pierde… y el ojo se seca.

3. ¿Qué signos te deben hacer prestar atención a tus párpados?

Enrojecimiento en el borde de los párpados.

Pestañas con costras o mal direccionadas.

Sensación de “algo en el ojo”.

Picazón frecuente o ardor al despertar.

Parpadeo forzado o tensión al abrir los ojos.

4. ¿Cómo cuidarlos? La respuesta está en el diagnóstico personalizado

En Ver la Vida realizamos una evaluación integral de la función palpebral: evaluamos cómo parpadeás, cómo funcionan tus glándulas, si hay inflamación o alteraciones en la anatomía del párpado.

Porque cada caso es único, y cada tratamiento también.

La higiene palpebral, la estimulación térmica, la luz pulsada (IPL), la terapia con luz de baja intensidad (LLLT) o los masajes especializados pueden devolverles a los párpados su rol natural: cuidar tus ojos sin que lo notes.

5. Ver bien también empieza por parpadear bien

Cuidar tus párpados es cuidar tu visión, tu comodidad y tu calidad de vida. Es darle a tu mirada un descanso y un entorno saludable para brillar.

Cierre: Una pausa, un parpadeo, un alivio

En un mundo que exige ojos abiertos y atentos todo el tiempo, aprender a cuidar tus párpados es un acto de salud visual y de autocuidado. En Ver la Vida, te ayudamos a redescubrir esa pausa natural que tanto bien le hace a tus ojos: el parpadeo.

Y siempre voy a insistir en el “parpadeo consciente” para mejorar nuestro promedio. Cada tanto, acordarnos de parpadear 3 o 4 veces. Tal es así, que a los pacientes les envío por WhatsApp un video para que recuerden “parpadear” para así, con más alivio, ver la vida.

Dr. Luis Nieto Silva

Especialista en Superficie Ocular